「啊？陈班长，你好像什么都没做啊！」
陈年指了指谢飞，又指了指自己。
「再看！」
「手上动作别停！」
陈年察觉到谢飞给自己搓背的手停了下来，当即呵斥一声。
谢飞还是一头雾水，陈年就这么等着谢飞，也没开口。
将近一分钟的沉默，谢飞终于看明白了：
「陈班长，你太牛逼了，我这劲儿这么大了，你居然双手不扶栏杆，身体还能保持不动！」
「嗯，有点蠢，但还有救！」
陈年冲谢飞摆了摆手，后退几步：
「知道我怎么用鞭腿抽金顺的吗？」
「来用你最大的力气抽我！」
谢飞搓了搓手，嘴上说着「这不好吧」，但眼里却满是报仇的兴奋。
「呵呵，你试试就知道了！」
陈年双腿站定，冲谢飞勾了勾手指。
谢飞也不客气，后退两步，接着助跑后一个右鞭腿抽在陈年大腿右侧，陈年只是眉头皱了一下，但身体却没有任何异样。
「腿部力量较弱，内核不稳！而且发力有问题！」
「直拳，我的腹部！」
陈年点评一句，随后继续对谢飞下达指令。
谢飞知道陈年这是在找出自己不足，也没有客气，卯足了拳头，冲着陈年棱角分明的腹肌打了过去。
陈年这次眉头都没皱。
「肌肉太散，爆发力不足！」
「总结起来一句话，基础不牢，地动山摇！」
一拳一脚，陈年已经找到了谢飞的问题。
「陈班长，那我要怎么练，才能...」
陈年斟酌几秒，回道：
「明天开始，新兵练什么，你练什么，但你的训练量要是他们的三倍！」