想想昨天，还是挺凶险的，一旦被他们三个发现自己的虚弱，这三人怕是当场就要下黑手了。
上次跟赵二郎交手，赵炎的力量也明显落了下风。
怎么提高体能，赵炎倒是知道不少办法。
前世作为一个长期坐在电脑前，肚子上糊成一坨的打工仔一样。
赵炎曾经上网详细了解过各种锻炼方法，看了很多锻炼的视频。
提高体能，无外乎就是提高两方面的能力。
一个是通过有氧运动，提升耐力。
简单说，就是跑步。
可是光有耐力不行，还得有力量。
尤其是根据目前的斗争形势。
赵炎估计，自己未来的大部分战斗，都是徒手格斗，用棍子格斗，至多是白刃战。
这种打斗中，力量往往比耐力更加重要。
赵炎先找木匠过来，给自己做了一个单杠，练习引体向上。
这样还不够。
锻炼力量最有效的办法，当数深蹲、硬拉、卧推、举重。
无论深蹲、硬拉，还是卧推、举重，都需要一种器材——杠铃。
赵炎尝试自己攒一个杠铃。
他找了根锄头杆，一头固定一个装满泥土的麻袋。
结果这麻袋实在太不好固定，用起来总是晃。
一个不小心，差点把赵炎的腰闪了。
这个时代，打制一个类似后世杠铃片那样的铁块，难度太大。
铁的不行，那就只能用石头了。
赵炎跑去铁器店问王掌柜道，「您老知道哪有石匠吗？」
「东家要找石匠？找十五就行了！」王掌柜朝店铺一个小伙计指了指道，「十五他爹就是石匠！」
那叫十五的小伙计姓王，赵炎让那小伙计带自己去见他爹，算他一天的工钱。
两人出了铁器店，赵炎忍不住问，「你为啥叫王十五？」
虽然赵炎这些天，已经见识了各种奇怪的名字，但是王十五这个名字仍然让赵炎感觉有些奇怪。
王十五抓了抓脑袋道，「俺上面有十四个哥哥、姐姐，俺在家里排行十五，就叫王十五！」
赵炎听到这里登时说了一句，我去，这还真够直接的！
「石匠也是一门手艺，你为什么没跟你爹学石匠，跑来铁匠铺当小伙计？」赵炎问。
王十五抓了抓头皮道，「俺爹、俺哥都是石匠，到俺的时候，俺爹一看，不行，石匠太多了。」
「利国监这块就那么点生意，俺再学石匠，将来就没饭吃了，俺爹就送俺来了铁匠铺！」王十五边说边笑了笑。
「你爹是个明白人！」赵炎边说边向四周看了看。
由于石匠干活太吵，而且堆放石头也需要地方。
王十五家住在镇子外面。