李磊在前面压步，陈景行在中段报点，肖龙腾卡在刘海侧后半步。
「脚踝。」
刘海马上回。
「三分，不麻，能回正。」
「呼吸。」
「两步一吐。」
「步幅。」
「收半脚。」
这一次，补水点没挤。
水壶取下，抿一口，扣回去。
背包带没有甩出来。
队形在变速后拉开半拍，又被李磊压回来。
冲线时，前排没撒开，后排也没被甩下。
王大山盯完整个流程，隔了两秒才开口。
「这一遍，像点人样。」
陈景行差点乐出来。
「班长，你夸人是真省字。」
「想让我再省点？」
「不用不用，够用了。」
刘海站在终点后，低头把脚尖回正。
没乱。
也没慌。
肖龙腾没夸他，只把训练本递过去。
「自己记。」
刘海接过笔。
「第五轮，疼痛三分，能变速，没挤补水点。」
他写的慢，字也歪，这一次却没问该不该写。
二班仿真跑结束后，孙明扶着膝盖喘气。
「班长，咱这方案稳不稳啊？」
陈飞没接话，视线还在一班那边。
一班没跑多远，却把起跑、补水、收队练了好几遍。
办法是笨，可一班最后那个人，已经有了位置。
孙明顺着他的方向看过去。
「他们还在走流程啊。」
陈飞把训练夹合上。