「我……补水？」
「嗯。」
刘海有点慌。
「可我这块错得最多。」
肖龙腾把教材翻到补水原则那页，推到他面前。
「所以你讲。」
刘海低头看书，手指压着那几行字，念得磕巴。
「少量多次……跑前不猛灌……途中听口令……跑后先调整呼吸，不能马上大量饮水。」
陈景行举手。
「报告刘教员，口渴了再喝为啥不行？」
刘海愣了一下，赶紧翻卷子。
肖龙腾没替他答。
刘海想了十几秒，才开口。
「口渴的时候，身体已经缺水了。那时候再喝，容易喝急，胃也难受。」
陈景行点头。
「懂了。刘教员讲得比书接地气。」
刘海脸有点红。
王大山站在门口，没进来。
周正国从走廊经过，停了几秒。
桌上四摞卷子摆得清楚。
装具。
节奏。
补水。
安全。
每个人面前都有自己负责的那一块。
周正国翻开记录夹，写下一行。
一班：错题分类，分工复述，理论帮带开始形成。
他写完，把本子合上，转身离开。
宿舍里，陈景行已经开始复述装具。
「肩带等长，腰扣扣牢，背包贴背，松东西固定，水壶不许出来敲锣，鞋带尾端压进去。」
王大山在门口听见，没忍住。
「谁让你写敲锣了？」
陈景行立刻改口。
「报告班长，教材版，插件物不得晃动。」
「这还差不多。」