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第158章 第147章 喝水!给钱! (2/3)

只能狠狠地瞪着秦渊,用眼神控诉他的“罪行”——

明明看到我了!

还故意点我名!

还当着全班面批评我!

臭老哥!坏老哥!

等着回家告诉老妈!

点完名,确认了出勤情况,秦渊将写字板放在一旁的台阶上。

“好了,全体都有!立正!稍息!”他口令清晰,学生们虽然动作不算特别整齐,但也基本照做。

“上课之前,老规矩,先做准备活动!都活动开,防止运动损伤。”秦渊走到队伍前方的空地上,开始示范,“以中间同学为基准,成体操队形散开!”

学生们窸窸窣窣地散开,找到彼此间的距离。

“第一节,头部运动!一二三四,二二三四...”

秦渊一边喊着节拍,一边标准地做着动作,目光扫视着下面的学生,确保大多数人都在跟着做,偶尔出声提醒某个动作不到位的同学。

头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿、活动手腕脚踝...

一套完整的准备活动做下来,不少学生已经微微喘气,身体也基本热络开了。

“好,准备活动完毕。”

秦渊拍了拍手,重新将队伍集合起来。

“接下来,慢跑四圈。”

“要求很简单,队伍保持整齐,不许走路,匀速跑完。”

“跑完就可以自由活动,但要在我视线范围内,注意安全。”

操场一圈是250米,四圈刚好1000米。

他伸手指向红色的塑胶跑道:“体育委员,出列!带队!”

体育委员立刻跑到队伍最前面,喊着“一二一”,带着队伍向跑道进发。

秦渊则抱着手臂,站在跑道内侧的草坪上,目光跟随着跑步的队伍。

他看到大部分学生都能跟上,有几个体力好的男生跑得轻松,也有几个女生明显有些吃力,但还是坚持着。

他的目光尤其留意了一下刘佳琪。

这丫头显然还在为刚才点名的事赌气,跑得格外卖力,小脸憋得通红,超过了一个又一个同学,仿佛把跑道当成了发泄不满的战场。

“这丫头...”秦渊无奈地摇摇头,心里觉得好笑。

四圈说长不长,说短不短。

很快,队伍就陆陆续续到达了终点。

学生们一个个喘着大气,有的直接弯腰撑着膝盖,有的则慢慢走着调整呼吸。

“好了,跑完的就不要聚在这里,自己解散!”

“可以去打篮球、羽毛球,或者那边单双杠活动一下!不许回教室,也不许离开操场范围!”

秦渊高声宣布了解散指令。

学生们顿时像出了笼的小鸟,欢呼一声,三三两两地散开,去拿器材的拿器材,找阴凉地方休息的休息。

刘佳琪最后一个走过来,故意不看秦渊,哼了一声,昂着头从他面前走过,去找自己的小伙伴了。